Θες να νιώσεις πιο δυνατός/ή, να κινείσαι με σταθερότητα και να προλάβεις τραυματισμούς; Το Κλινικό Πιλάτες σε βοηθά να ξαναβρείς τον έλεγχο του σώματός σου με ασφάλεια και καθοδήγηση.
Το Κλινικό Πιλάτες γίνεται με καθοδήγηση φυσιοθεραπευτών και στοχεύει στην αποκατάσταση, στη στάση και στην πρόληψη τραυματισμών όχι απλώς στη γυμναστική.
Σε ποιους απευθύνεται;
Σε όσους αναρρώνουν, έχουν χρόνιο πόνο ή θέλουν να δυναμώσουν το σώμα τους με ασφαλή και σωστό τρόπο.
Πρέπει να έχω ξανακάνει Πιλάτες;
Καθόλου. Προσαρμόζουμε τη συνεδρία στο δικό σου επίπεδο, είτε είσαι αρχάριος είτε όχι.
Τι να φορέσω;
Άνετα, ελαστικά ρούχα που σου επιτρέπουν να κινείσαι. Φόρα κάλτσες με αντιολισθητική επιφάνεια ή έλα ξυπόλυτος/η.
Κάθε πότε να κάνω;
Ιδανικά 1–2 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τους στόχους και το σώμα σου.